ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ;
Ο όρος «αντιοξειδωτικά» αναφέρεται σε μια ομάδα βιταμινών και ανόργανων ουσιών –πολλές εκ των οποίων απαντώνται σε γνωστά τρόφιμα και προϊόντα ομορφιάς– που δρουν σε μοριακό επίπεδο, για να προστατεύσουν τον οργανισμό ενάντια στις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες προκαλούνται από διάφορες χημικές διεργασίες—από την υπεριώδη ακτινοβολία και την ατμοσφαιρική ρύπανση, μέχρι το τι συμβαίνει στο σώμα μας λόγω της κόπωσης ή κατά την επεξεργασία της τροφής—και έχουν την ικανότητα να «κλέβουν» ηλεκτρόνια από άλλα μόρια, αλλοιώνοντας μόνιμα τη δομή τους. Δεδομένης της επικινδυνότητάς τους για την ανθρώπινη υγεία, τα αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση των βλαβερών επιπτώσεών τους.
ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΒΡΟΥΜΕ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ;
ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΗΔΗ ΜΕΡΙΚΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΙΟ ΙΣΧΥΡΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ
Μεταξύ των τροφών που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά συγκαταλέγονται τα μήλα, τα cranberries και το ελαιόλαδο. Σημαντικό ρόλο παίζουν επίσης οι Βιταμίνες C και Ε, το β-καροτένιο, καθώς και το σελήνιο και το μαγγάνιο. Αυξάνοντας συνειδητά την ημερήσια πρόσληψή σας σε αντιοξειδωτικά, θα μπορέσετε να συμβάλετε στην προστασία του σώματός σας ενάντια στον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καθώς και στην καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης, όπως είναι οι ρυτίδες, η χαλάρωση και η απώλεια της διαύγειας της επιδερμίδας.
ΟΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ C ΚΑΙ E ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΟΤΑΝ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ
Η αντιοξειδωτική δράση της Βιταμίνης Ε επικεντρώνεται στα φυσικά λίπη της επιδερμίδας, προσελκύοντας και αιχμαλωτίζοντας τις ελεύθερες ρίζες εκεί. Η Βιταμίνη C καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που βρίσκονται στις υδατικές περιοχές της επιδερμίδας. Μεμονωμένα, οι Βιταμίνες C και Ε διασπώνται και χάνουν τη δύναμή τους πιο γρήγορα· όταν όμως δρουν από κοινού, καλύπτουν όλο το φάσμα των αναγκών της επιδερμίδας σας, για να την προστατεύσουν πιο αποτελεσματικά.
ΤΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΑΠΟΡΡΟΦΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ
Νέες μελέτες δείχνουν ότι τα αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να απορροφηθούν στην ανώτερη στοιβάδα της επιδερμίδας—σε όλο το σώμα, στο πρόσωπο και στο τριχωτό της κεφαλής—όπου και επιτελούν το ίδιο έργο, εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες, περισσότερο για να αποτρέψουν τη δράση τους παρά για να θεραπεύσουν τα συμπτώματά τους. Αναζητείστε λοιπόν αντιοξειδωτικά σαμπουάν και μαλακτικές, καθώς και ορούς, λοσιόν, κρέμες και αντιηλιακά προϊόντα με αντιοξειδωτικά.
ΜΕΡΙΚΑ ΑΠΟ ΤΑ ΠΟΛΛΑ ΟΦΕΛΗ ΤΩΝ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ
Οι ελεύθερες ρίζες «διαβρώνουν» τη φυσική ομορφιά. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να προστατεύσετε το σώμα σας, προκειμένου να διαφυλάξετε την υγεία και την ομορφιά της επιδερμίδας σας.
